摘要： 美国《内科学》杂志近日刊登的一项小型研究显示，超重的成人如果能减少每天看电视的时间，可以增加热量的消耗，长远来说甚至还可以防止体重增加。该研究的对象是36名超重及肥胖的成人，他们每人每天至少要看...
摘要： 新浪健康讯 据国外媒体4日报道，研究论文发表于2月3日《细胞代谢》杂志的科学家找到了一种可能让身体消耗更多能量的新方法。美国艾伯特爱因斯坦医学和神经系统科学院的克莱尔·巴斯特说：“当我们的摄入热量...
摘要： 本期采访专家：南京市第一医院营养师徐殿松到年尾聚会机会增多了，三天两头吃大餐，不知不觉中“鼓”出来的肥肉让美女们大惊失色。最近，“周末断食”的减肥清肠法在女性白领圈中悄然流行。所谓“周末断食”...
摘要： 上臂赘肉消除术：上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。手举至顶点时慢慢放下回到准备动作，如此反复左右各做20次。美腹运动...
摘要：他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时...
摘要：何炅林志颖装嫩男星年龄 豪门准儿媳梁洛施婚纱照曾宝仪大S周渝民绯闻女友第一次认真恋爱却遭遇失败谢娜往事从艺初期雷人照小S赵薇女星跌倒尴尬瞬间刘亦菲周迅大“痣“慧女星盘点空姐出身的美丽女星张杰谢娜跨年绝...
摘要：仰卧举球 仰卧，双手里拿一个球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上勾。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。 蹬车运动 仰卧，假装蹬一辆想象中的自行车。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作...
摘要： 中国日报网消息：据英国《医学杂志》网站1月6日报道，瑞典大学卡罗林斯卡医学院研究人员发明了一种帮助青少年减肥的新仪器。与传统方法相比，新仪器减肥效果更加显著。这台名为“Mandometer”的仪器其实是随...
摘要： 据《每日邮报》4日报道，如果你在新的一年里准备选一种新饮食方法，现在就有一个现成的：国际零售商马克斯·思班塞(Marks Spencer)公司推出一系列富含高蛋白的膳食，这些饮食是以阿特金斯饮食法为...
摘要：哪些减肥茶帮你在这一年里达到了理想体重，回到以前那个窈窕身材的那个你。以下是网友心目中的最好的5款减肥茶。由联合利华全球研发中心和立顿茶叶研究所共同研制，以绿茶及绿茶提取物为主要原料的保健食品，经动...
摘要： 据《每日邮报》4日报道，如果你在新的一年里准备选一种新饮食方法，现在就有一个现成的：国际零售商马克斯·思班塞(Marks Spencer)公司推出一系列富含高蛋白的膳食，这些饮食是以阿特金斯饮食法为...
摘要： 据《每日邮报》报道，今年有很多人在考虑减掉一些赘肉，但是用“瘦身”一词几乎很难完美描述科林·科菲尔德迅速减轻的体重。他的体重减少了46石(约合292公斤)，从一个卧床不起，失去行动能力的人，摇身变成一...
摘要： 动作十三：椅子俯卧撑动作要领：用椅子或其他固定物为支撑点，双手撑稳，身体前倾做俯卧撑，锻炼部位：手臂、胸肌 健身教练王艺霖介绍，居家健身最好要穿舒适透气的棉质运动服、同时最好备一...
摘要： 瘦臀腿动作动作七：后踢腿 动作要领：双手撑地，右腿单膝跪地，弓背曲卷身体，然后向后上方伸出左腿（换腿进行）锻炼部位：腰臀、腿部动作八：单腿起立动作要领：单腿下蹲，伸直另一条腿，手拉住脚尖—...
摘要： 动作四：侧身起坐动作要领：侧躺，双腿曲放在地板上，腰部用力，侧身起坐。锻炼部位：腰部动作五：椅上抬腿动作要领：坐在椅子上，双手扶稳，双腿并拢，向上抬起—放下锻炼部位：腹部、腿部动作六：健...
摘要： 瘦腰腹动作：动作一：曲膝仰卧起坐动作要领：膝盖完成九十度，腹部用力，起身离地面约45度即可。锻炼部位：腹部动作二：交换踢腿动作要领：平躺，右腿曲起，小腿与地面水平—起左腿—放下右腿—放下左...
摘要：最后上身立起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做20次。
摘要： 食物的诱人香味往往令人胃口大开。不过，荷兰研究人员发现，食物气味中也存在让人感到饱腹的成分。这种“抗饥饿”气味经提取后，有望运用于控制过度饮食，与肥胖症作斗争。秀“气”可餐食物气味由分子构成。
摘要：
摘要：综合评定：韩式弹簧呼啦圈最终命运——闲置 英国AA网消脂瘦身按摩油 说 完呼啦圈，我带领广大MM来看看这款按摩油。 最终评定：英国AA网消脂瘦身按摩油——辅助 德国Oshadhi 瘦脸精油 瘦脸大概是现代爱美女性的需求...
摘要： 第一名 美国进口纯天然快速减肥瘦身产品 US Fat Burning 网站: www。com 减肥药配料：Konciny坚果、Capsaicin辣椒素、银杏、苦瓜素、魔竽、海洋植物纤维素、库拉索芦荟及多种维生素和矿物质等。 适宜人...
摘要：台湾美女巴黎索吻百男人45个减肥好建议每周瘦1斤工欲善其事，必先利其器——瘦身、美体一样也是这个道理。 桑拿裹腹部带 台湾综艺节目“女人我最大”推荐的瘦身工具，原理是用含有弹力素材的贴布包裹腹部，迅速集...
摘要：日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内...
摘要：1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。全过程：30秒。全过程时间：30秒。全过程30秒钟。
摘要：如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招&mdash。像糖尿病人那样吃医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的糖尿病食谱如下：...
摘要：日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内...
摘要：刘翔因孙伯乐的得力指导才使他取得巨大的成功，事实上在减肥路上你同样需要一个得力的指导。无论你在减肥路上走了多久，积累了多少丰富的经验，无论是成功或是失败，如果没有正确的导向，减肥很难成功，即使成功，...
摘要：很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量，但美国一个研究小组日前发现，多吃对于想减肥的女性来说，并不是一件坏事，不过这条定律仅限于早餐。研究人员把60位超重的女性志愿受试者随机分成两组，一组在4...
摘要：体育运动是健康减肥的有效手段之一。不过掌握正确运动方法也很重要，想要减肥效果更好，专家建议“找个伙伴一起努力”。 美国科学家最新研究显示，与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。 对比减肥 美国宾夕法...
摘要：所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄瓜西红柿啊，如...
摘要：中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为肉人、肥人。常用的减肥中药(中成药)有：防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。荷叶茶 减肥好帮手(图)消胖美该药由柴胡等9味中西...
摘要：据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，过于乐观会阻碍减肥努力。这对那些经常关注自己体形，担心减不下体重的人可以说是一个好消息，因为消极心态可能会有助瘦身。这一研究结果从反面表明，消极心态或许对减...
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摘要：无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得。在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐...
摘要：运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。药膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用。
摘要：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。
摘要：中医认为肥胖病多为本虚标实之症。以下介绍中医减肥的七种方法。化湿法： 用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。祛痰法： 用于痰浊肥胖。
摘要：所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。但高盐饮食对人体健康更坏。
摘要：针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存。另一方面...
摘要：远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。每天九杯水，少喝碳酸饮料...
