想漂亮的MM看过来
摘要：垂美之心，人皆有之，想漂亮的MM看过来，这里教你年轻10岁不是问题。 2、一杯醋 每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。 5、每天一杯酸奶 酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。...
垂美之心，人皆有之，想漂亮的MM看过来，
里教你年轻10岁不是问题。只要你能够坚持，想要年轻lO岁没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦!
1一
西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的
，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
5、每天一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
酸奶的其他美容功效：
护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，但务必要用温水冲干净。
补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，
容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4、一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
5．早晚两杯白开水
早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量，二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6、一杯茶
如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花加工成供人们保健之用的花茶，有养颜的，有促进睡眠的。
怎样做个茶美人?
喝茶瘦身大有讲究。这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
7、每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时1，用40℃以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
发布日期：2008-6-19
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