女人要漂亮就得“挑食”

    9岁的时候，青青因为贪吃猪肉韭菜饺子而发生了一次很严重的呕吐，妈妈说：“女孩子是不能太贪嘴的，要学会‘挑食’才能长得漂亮。”
    女人应该花点儿心思挑拣适合自己的食物，才能很好地主宰自己的身体，变得健康与美丽起来。里说的“挑”不是告诉你不吃什么，而是根据季节的变化、身体状况的改变以及生理周期的循环来“挑”不同的食物。
    要学会“挑食”,首先必须了解自己的体质。女人的体质多数都是有些“阴虚”的，所以滋阴很重要。日常饮食中，要“挑食”那些有滋阴和补气功能的食物，用玉竹、沙参、西洋参、当归、黄芪等中药材煲汤是能让你美丽的。
    补血对女人非常重要,不一定非要血虚才去补，因为每月的生理周期会让我们流失很多铁质，所以时常要吃些动物内脏、海带、紫菜、黑豆、牛奶、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、西兰花等含有丰富铁质的食物。尤其每个月例假结束之后,应该多吃一些生姜、当归、益母草、熟地、红枣、桂圆、乌鸡、枸杞、红糖等活血养血的食物。
    有些蔬菜，比如香菜、茴香等，味道很重，建议不要多吃，尤其是上火、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者更要少吃，因为吃这些味道重的菜容易生痰，不利于健康，特别是皮肤健康。
    选择食物一定要符合“当地、当季、盛产”的六字原则。老人们常说“冬天的萝卜夏天的姜，不是人参胜人参；夏天的萝卜冬天的姜，不是毒药胜砒霜。”在中医看来，违背自然生长规律的菜，违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致食品寒热不调，气味混乱，营养失调。如夏天的白菜，外表没什么异样，但味道远不如冬天的；冬天的西红柿质硬而无味。
    女人还得根据时节来“挑食”，比如，冬天，煲上一锅萝卜排骨汤，对身体很是滋养；但夏天吃萝卜会让你变黑哦。香菜含有很大成分的挥发油，可能会让你过敏；韭菜很香，但吃的时候一定要放鸡蛋，否则很容易消化不良。
    女人的嘴一定要变得馋一些才对，女人要从根本上使自己变得健康美丽，那就试着“挑食”吧。