巧用食品美容

　　早吃水果如黄金  水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才想起吃水果，就仅与铜等价了。

　　睡前一杯水有助于美容  上床之前，你无论如何都要喝一杯水，杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就娇柔细嫩。

　　指甲龟裂时多喝牛奶  营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质等（注意：洗碗筷时，切记戴上橡皮手套；平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽）。

　　入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力  沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

　　嘴唇干燥最好用蜂蜜  嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。（王  洁）