养颜美容茶饮十方

康冬梅

随着岁月的流逝，许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响美容。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也只能收一时之效。若借助食物美容，不但可葆青春常在，而且作用稳定而持久，是一些外用美容护扶品所不及的。笔者特介绍几例常用美容饮品供读者选用。

  燕窝蜜枣汤：燕窝25g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和胃，祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

  金莺羹：雪耳(银耳)25g，红枣15g，陈皮6g。鸡蛋1，冰糖适量。先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮、。分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤，祛皱纹，消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩，细腻，富有弹性。

  果红汤：山楂15g，金银花5g，赤小豆200g，冰糖100g。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量煮20分钟，滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜，是开胃．健脾，清热，美颜，美容之常饮佳品。

    杏花露：口仁12g，桂花6g，冰糖适量。取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻，美味可口，有乌发养颜护肤祛斑之功效。适于女性四季常饮。

    苹果雪梨羹：苹果2个，雪梨2个，莲米120g，陈皮9g，砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮5。分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容，护肤，抗衰老之功效。

    美容霜：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护扶、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润。

    三味美颇汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾、及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果胶、胡萝卜素，可使皮肤得以营养，使之光泽，细腻，柔嫩。

    柠檬蜂蜜汁：先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)。此方可使皮肤变得娇嫩，润滑，还可防治雀斑，黑斑。

    姜枣茶：生姜200g，大枣200g，盐20g，甘草30g，丁香、沉香各30g。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10—15g，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

银耳构杞羹：银耳15g，枸杞子25g。将银耳、枸杞子同入锅内加水适量，用文火煎成浓汁，加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾，益气和血，润肌肤，好颜色之功效。

《食疗与保健》