摘要：护颜苹果饮料：用苹果lOOg，白砂糖25g，冷开250g。将苹果洗净去核切片，放人果汁机，加白砂糖、冷开水调和成汁，滤去皮渣即可。 美容葡萄饮料：用葡萄lOOg，胡萝卜lOOg，苹果250g，白砂糖20g，凉开水lOOg。将胡萝...
摘要：垂美之心，人皆有之，想漂亮的MM看过来，这里教你年轻10岁不是问题。 2、一杯醋 每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。 5、每天一杯酸奶 酸奶面膜就是利用乳酸，...
摘要：女性美容药膳方-豆腐猪肝汤 〖 原 料 〗： 猪肝（切薄片）、板豆腐各200克，猪瘦肉（切薄片）100克，咸酸菜30克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食盐各适量。 〖 制 作 〗： 板豆腐洗净，切小块。猪瘦肉、猪肝...
摘要：女性美发食谱-玻璃核桃仁 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 核桃仁250克，白糖、花生油各适量。〖 制 作 〗： 1．将核桃仁放开水中泡至薄皮发软时，剥去皮，再放入沸水锅中炸一下，捞出沥水。2．炒锅放花生...
摘要：美目护眼-首乌寄生鸡蛋汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。〖 做 法 〗： 将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋...
摘要：美目护眼食谱-芡实粥 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。〖 制 作 〗： 将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
摘要：隆胸丰乳-乌鸡白凤尾菇汤 〖 原 料 〗： 乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 〖 制 作 〗： 乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒...
摘要：隆胸丰乳-黄芪虾仁汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。〖 制 作 〗： 将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中。淮山去皮，切块，也放入锅中...
摘要：女性胸部健美食疗方-黄豆排骨汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。〖 制 作 〗： 1．将猪排骨洗净，剁成块。黄豆、大枣、生姜洗...
摘要：材料：天麻２０克，莲子１０克，红枣５颗，葱段，姜片，乳鸽一只做法：１．乳鸽洗净后对半切开，放入有凉水的煲罐中，加入姜片，水开后即可关火，把这煲水倒掉。２．重新倒入３碗凉水以大火烧开，转为中小火后加入...
摘要：玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效。缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。
摘要：原料：赤豆80克，南瓜350克，猪排骨400克，陈皮1块，精盐适量。 制法：1)将赤豆去杂质，用清水淘净。陈皮洗净备用 。南瓜去子，用清水洗净，连皮切成块，备用。
摘要：[原料] 莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉8克、水500毫升、蜂蜜少许。
摘要：[原料] 罗汉果1个，兔肉300克，莴苣100克，料酒、姜、葱、酱油各10克，盐4克，味精3克，鲜汤300克，素油50克。 [制法]1、将罗汉果洗净，打破。兔肉洗净，切成3厘米见方的块。莴苣去皮，切成3厘米见方的块。
摘要：[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。 [评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。
摘要：[原料] 猪蹄膀（带皮）1个，红枣5枚。 [制法] 将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。 [功效] 和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。 [按语] 带皮猪蹄膀有独特的营养保健功效。
摘要：[原料] 取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。 [作法] 先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末。阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸...
摘要：[原料]生黄芪30克，党参20克，活雌鲤鱼1条(约700克)，香菇20克，精盐、料酒、酱油、红糖、葱、蒜、水淀粉、味精各适量。 [制法]鲤鱼去鳞、鳃及内脏洗净，保留鱼子，在鲤鱼身上斜刀划成十字花，将油烧至六成热，下...
摘要：[原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。 [制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
摘要：白皙细嫩的皮肤，谁不想要。适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。皮肤哪里不好，应该是症下“菜”才行。睡眠不好、皮肤灰暗的女性——虫草老龟汤 冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白...
摘要：河南中医学院一附院营养食疗科副主任营养师刘军莹：常吃猕猴桃确实好处多多，它可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”...
摘要：适于面部色斑沉着的女性食用。
摘要：【来源】民间药膳方 【原料】龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。 【制作】1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末。龙眼肉剁细。2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮...
摘要：【来源】民间药膳方 【原料】燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。
摘要：【做法】将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，人蜂蜜煮沸，冷却收瓶。 【功效】益气活血，养颜抗皱。
摘要：【原料】茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。 【制作】1．将茯苓洗净，切成小方块。川贝母去杂洗净。梨洗净，去蒂把，切成丁。2．将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨...
摘要：「来源」民间药膳方「用料」皮蛋2个，鲜牡蛎肉100克，粳米100克，葱花、油、鱼露适量。「制作」将皮蛋去除泥料及外壳，每个切成12等份，牡蛎肉洗净。把粳米淘洗干净，放人锅内加适量清水，煮成稀粥，再加入皮蛋、...
摘要：原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1／4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：1、金银花洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。2、陈皮洗干净、泡软刮去囊。3、清水1000毫升煮沸，将金银花、...
摘要：藕枣章鱼猪笔汤汤料：莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪笔肉500克。做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻。章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时。莲藕洗净去节切块。
摘要：用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干用温水洗净。取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
摘要：配方：黑豆30克，雪梨1个。制作方法：将梨切成片与洗净的黑豆一起放入锅中用文火熬至烂熟即可。
摘要：配方：乌龟一只，制首乌30克，桑椹子15克，旱莲草15克，女贞子15克，适量葱、姜、食盐。制作方法：①将乌龟活剖，去肠杂洗净，放入沸水中拖去血水，去里皮，斩成2厘米见方的块状备用。②将首乌、桑椹子、旱莲草、...
摘要：配方：当归15克，白芷10克，生地15克，杭芍15克，白薇10克，白蔹10克，川芎10克，乌骨鸡1支（约1000克），食盐适量。制作方法：①以上中药冷水洗净放入纱布袋中扎上口待用。②乌鸡去内脏洗净。③将装有药物的纱布...
摘要：燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。将银耳、枸杞子同入锅内加...
摘要：自古以来，人们不断追求着养护皮肤的新方法，尤其是那些正值花样年华的少男少女们。一般说来多由内分泌失调、皮肤毛囊阻塞、细菌入侵而化脓感染所致。这在中医属肺胃蕴热，湿热毒邪郁阻皮肤而发病，可因挤压而形成...
摘要：其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。
摘要：以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔。
摘要：女性保健重在养血----人体是“血肉之躯”。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
摘要：许多女性面色无华或灰暗，肌肤粗糙，这往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难助你掩饰憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先要靠自己不断增强脏腑的生理功能，这样才能保持容颜不衰。而面部又是血脉最为丰...
摘要：能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。
