痛经的家庭自疗

来源：解除痛经困扰作者：纳米 2004-12-15

摘要: 按摩法先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。...

　　1.按摩法

　　先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟

然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴

部

方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3日结束。

　　2．针灸法

　　(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3

穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次

1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，

般在月经来潮前2天施灸术。

　　(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山楂，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁(或黄酒)适量，调和成糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布(或油纸)，橡皮膏固定即可，2天换1次药，应于月经前3天(或经期)敷灸。

　　3．刮痧法

　　主要刮拭、

椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其他穴位3～5分钟。