摘要：
摘要：为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。 2、养成健康饮食习惯 常吃香蕉香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有调节身...
摘要：最佳肉：鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。最佳汤：鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可...
摘要：鸡蛋营养全面丰富，是百姓餐桌上不可或缺的食物，但错误的吃法也会让其营养白白流失。 “鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中，维生素B2等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。因此保护鸡蛋中的营养素，主要是保...
摘要：豆浆不仅含有容易消化(消化食品)的优质植物蛋白质(蛋白质食品)，而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质，被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆，无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素...
摘要：无论你是想保持一个完美的体形，还是为了给自己的健康打下坚实的基础，都应该重视饮食健康。现在就为你推荐女人应该常吃的五种健康食物，不妨也试试吧。2、亚麻子面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美...
摘要： 对于那些有家族乳腺癌病史的绝经妇女来说，似乎总担心无论如何预防也难免“中招”。而美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无乳腺癌家族病史，只要能保持良好生活习...
摘要：很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何缓解这一症状呢。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的...
摘要：每个女人都很注重自己皮肤的保养，都知道自己的嘴喜欢什么时候，却很少有人知道自己的皮肤喜欢什么样的食物。 菠菜 不贫血——菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润...
摘要：现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。维生素C的含量比西瓜...
摘要：注意1：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 注意2：膳食纤维减肥 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控...
摘要：美味的食物，一旦使用不当就马上变成致命的毁容食物吗。许多食物吃起来很美味，但只要你稍微不注意，可能就会产生极大伤害，所以女人必须要多多注意的饮食。但是往往女人总是抗拒不了美好食物的诱惑，如果你不警惕...
摘要：女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。 女人最佳肉： 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。 女人最佳汤： 食鸡汤除向人体提供大量的优...
摘要：生活中女性们避免不了会有一些不良的习惯，从而引发了妇科病。现在就为您介绍12个缓解各种疾病的妙招，让女性轻松远离疾病。病症：经期不适解决方法：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪...
摘要：□晚报记者 许沁 报道最近，黄浦区中心医院乳腺外科收治了一名19周岁的乳腺癌患者。近年来，乳腺癌的发病年龄出现年轻化趋势，已经悄悄侵袭“80后”甚至“90后”的年轻女性。黄浦区中心医院乳腺外科一项近三年来收...
摘要：功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。胡萝卜胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多...
摘要：导读：每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗。 女孩生理期最容易达成五种效果——丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达...
摘要： 新华网罗马10月9日电意大利国家研究委员会和意大利心脏病预防协会近日发布联合报告，强调女性心血管健康不容忽视。报告指出，尽管受体内激素水平影响，育龄女性患心血...
摘要：一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。...
摘要：她称，女性月经正常情况下每月都会有周期性的子宫出血，由女性卵泡开窍、排卵和黄体组成，是子宫内膜从增生到分泌变化，最后内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过引起的雌激素和孕激素最终实现的，所...
摘要：夏天过去了，在妇科门诊工作的医生一定会发现今年夏天患盆腔炎的患者比往年明显增加。这种疾病以往是在深秋、初冬或寒冷的冬季发病率较高，而夏天应该是盆腔炎患者一年当中最轻松的季节。那么，是什么原因导致了今...
摘要：“30”：30分钟有氧运动美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%。患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。研究表明，每日...
摘要： 许多老年女性认为，随着乳房皮肤日渐松弛，文胸似乎没必要戴了。但专家提醒老年女性不应过早摘掉文胸。据中日友好医院整形外科主任医师马海欢介绍，一般情况下，女性在65岁以前，胸部肌肉还没有完全松弛，乳...
摘要：担心练成“铁块”，所以很少有女性进行负重训练，跑步、跳操、游泳等运动则是她们的“家常便饭”。专家指出，女人最缺少负重训练。 北京积水潭医院康复医学科郭险峰主任指出，30岁以后的女性逐步做一些负重运动，...
摘要：解读职场暗语OL必备素质《达·芬奇的密码》曾经被搬上大银幕，它就是一部关于解读密码的悬疑杰作。作为职场人士，我们当然不需有解读达·芬奇的密码那样高超的技巧，但解读职场“暗语”的基本能力还是必须形成的。...
摘要： 脱了高跟鞋，光脚走一走高跟鞋时尚、漂亮，让女性更有魅力。但近日，美国“探索发现频道”报道称，小腿酸、脚掌疼……这些高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的...
摘要：夏季，很多女孩不仅换上了漂亮的衣裙，彩绘甲、水晶甲为越来越多的女孩所青睐，然而，这种美丽的风险很大，很容易感染手癣、灰指甲、甲沟炎等疾病。 在美甲过程中，美甲师用指甲刀、指甲锉等工具在指甲上又磨又锉...
摘要：据《联合早报》报道，美国一项最新研究发现，现代女性越来越早熟，有些女孩子七、八岁就开始长乳房。这项研究是以1239名6至8岁的女童为研究对象，当中白人、黑人和拉美裔各占三成，另外约5%是亚裔。研究结果显示，...
摘要：心脏病专家和运动员经常利用心率评估心脏健康或运动水平。近40年来，内科医师一直采用一个简单的数学公式（220－年龄）计算一个人的最大心率。然而，美国《循环》杂志最近撰文指出，这个公式不适用于女性，因为它...
摘要： 通常，妇女在30岁以后卵巢功能就开始出现生理性衰退，但此后20年仍能保持卵巢功能，直到50岁前后，才逐渐出现卵巢功能衰竭，进入绝经期。如果女性在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，...
摘要： 近些年来，自制中草药茶饮，成为了养生爱美一族的时尚生活。听说决明子减肥，于是爱美女士每天都用决明子来沏茶泡水。为此，我们今天请来了朝阳医院药事部的专家，为大家讲解一下，中草药茶如何安全饮用。胖...
摘要： 马尾辫因清爽利落，而成为了很多女性偏爱的发型。但医学工作者发现，扎马尾辫常是头痛的罪魁祸首。马尾辫造成头痛的原因，主要在于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造...
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