摘要： 女性乳房健康与心情好坏紧密相关。有些患乳腺增生等良性疾病的女性请教我，究竟该如何保健乳房时，我会告诉她们———每天对着镜子大笑3次。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。...
摘要： 问:我是个很注重保养的人，每天要喝一小杯玫瑰醋。但我最近听说，醋是碱性饮品，这是怎么回事呢？答：醋的味道是酸的，很多人就以为它是酸性饮品，但事实上醋是一种典型的碱性食品，因为它在人体内氧化后...
摘要： 问:我的工作压力挺大的，所以经常吃大餐去犒劳自己，可是吃得再好，还是皮肤很差，而且人也很容易产生倦怠感，所以气色看上去更差了。我的朋友说这是酸性体质的缘故，是这样的吗。 答：看你的描述，很可...
摘要： 专家强调，女性多吃甜食容易得妇科病。妇科专家姜桂银提醒女性，预防妇科疾患首先要控制甜食的摄入。冰淇淋、甜点、加糖咖啡、含糖饮料等，是很多女性最爱的饮食。爱吃以甜食为主的零食、摄入过量糖分的...
摘要： 喝咖啡对健康的影响尚存争议，有人说好有人说坏。发表于美国《内科医学年报》的一份新研究报告指出，咖啡饮用与中年男女的死亡率无关，在女性中，似乎喝咖啡还能降低她们死于心脏病的几率，但咖啡是否对...
摘要： 张姝日前，在《欧洲癌症》期刊上，美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院，联合发表了一项研究报告，称经常上夜班的女性，患肿瘤病变的比率是白班女性的1。大家知道，经常上夜班和熬夜的女性，容易面...
摘要： 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无...
摘要： 要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂...
摘要：恶习一：方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。...
摘要： 生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。据《巴尔迪摩太阳报》5月28日报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人...
摘要： 生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。据《巴尔迪摩太阳报》5月28日报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研...
摘要： 民间流传着女性胯骨宽好生产的说法。其实，仅从外表目测女性胯骨宽窄，不能认定是否影响生产。还有一种说法是女性生育后，骨盆缝打开了，胯骨会变宽。这种说法也是片面的。
摘要：老头儿则“惜言如金”，只是逼急了，就抱怨老伴儿太唠叨、太烦人。可美国一项近20年的心理学研究却发现，唠叨并不是坏事，在某种程度上，能帮助女性提高记忆力并延长寿命。研究人员指出，与男性相比，女性爱唠叨是...
摘要：2008年05月29日 新华报业网 据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风...
摘要： 研究显示，每周运动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。其主要症状是痛经、不孕和...
摘要：如今，越来越多的女性朋友爱喝茶，不管是绿茶，还是花茶，都深受她们的喜爱。那么，女性朋友喝茶有没有什么禁忌呢?月经期间能喝茶吗?怀孕时能喝茶吗?若问“喝茶好不好”，相信有不少人会毫不犹豫地回答“好”。没...
摘要：经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应...
摘要：下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶。
摘要：日前，中国体育科学学会体质研究分会发布了《中国女性健康状况报告》。报告显示，育龄妇女超重和肥胖患病率约20%，贫血患病率约20%，低体重或营养不良占7。报告中指出，营养不合理已经严重危害我国女性健康，需要...
摘要： 经常食用海带、紫菜等海产品，可以帮助防治乳腺癌。日前在健康时报与北京同仁医院联合举办的金钥匙健康大讲堂上，北京同仁医院普外科主任医师肖晖建议大家：海带、紫菜富含天然碘元素，女性朋友可以多吃...
摘要： 一项调查显示，与癌症、心脏病和糖尿病相比，美国女性更关心减肥问题。 这项由梅里迪斯集团和“NBC环球”联合开展的调查共对3000名女性进行了访问。调查结果显示，一半以上的女性担心自己的饮食和体重，...
摘要：蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括...
摘要：这里所说的“吃”是有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，重调养地吃。调养对于女人，如根对于花。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养。没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。
摘要：女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血...
摘要： 大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省...
摘要：健康专家介绍，健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7。但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7。35，导致体内循环功能紊乱、酸碱失衡，从而形成酸性体质。具有...
摘要： 新浪健康讯：据英国媒体5月14日报道，最新一期《美国医学会杂志》公布的一份报告称，彻底戒烟的女性5年内死于冠心病的风险有所下降，并且死于与吸烟相关癌症的风险也下降了20%。此份报告是由哈佛公共卫生...
摘要：因为科学家最新发现饮茶对女性健康大有好处。具体说来，研究人员针对瑞典6万名年龄在40～76岁的女性进行了跟踪调查，结果发现，那些每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且...
摘要：研究人员日前发现，女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。 胡萝卜、番茄汁和蔬菜中含有的营养物质称为类胡萝卜素，其中部分可以转化为人体内的维生素A。
摘要：美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣...
摘要：日前在健康时报与北京同仁医院联合举办的金钥匙健康大讲堂上，北京同仁医院普外科主任医师肖晖建议大家：海带、紫菜富含天然碘元素，女性朋友可以多吃一点。有医学研究表明，常吃含碘的海带、紫菜等海藻类食物可防...
摘要：目前约有90%的老年女性和5%的老年男性患此症，女性发病年龄比男性提高10年，尤以绝经后5-10年更为明显。北京地区对一组妇女的调查表明，50岁的妇女中有40%存在着骨质疏松。骨质疏松是1885年由Pommer首先提出的，它...
摘要：骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。 少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。 过去一般认为...
摘要：【养生】女人少吃感光蔬菜立夏后，天气渐热，雨水丰沛，植物到了生长旺季。传统中医理论认为，此时利于心脏的生理活动，应注重心脏的保养。俗话说，“春夏养阳”，养阳重在“养心”。重医中医药学院附医门诊部副主...
摘要：第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食...
摘要：赵霞指出，白领女性的早餐至少应提供其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维C和铁。所以早晨女性适合吃瘦肉、拌海带丝等，也可以炒些菠菜、油菜吃。这样可吸收差不多10毫克左右的铁。此外，补充维生素B可从瘦肉、...
摘要： ·改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个...
摘要： 新西兰的研究人员发现，通过补钙维持骨骼强度的高龄女性，患心脏病的危险更大。由奥克兰大学进行的这项研究，涉及1471名更年期后的健康女性，平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每...
摘要： 家用电子血压计从测量方式上主要有两种，一是臂式、二是腕式。腕式的电子血压计，不适宜患有血液循环障碍的糖尿病、高血脂、高血压病人用。建议这些患者和老年人选择臂式电子血压计。此外，选购时还要进...
摘要：据英国《每日邮报》报道，法国一项最新研究显示，女性每天喝三杯茶，血管中不易形成血脂斑块，有助于预防心梗和中风。平均年龄为73岁的2613名男性和3984名女性参与了这项研究。结果显示：不喝茶的女性中，45%的人...
