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健康丰胸最佳方法 健康丰胸做凹凸有致女人

来源:食品科技网 作者: 2015-8-15

摘要: 乳房是女人身上最具魅力、最重要的部位,因此无论是女明星,还是平凡女性,为了健康,为了美丽,都想拥有一个健康完美的酥胸。因此健康丰胸最佳方法成为如今炙手可热的问题。下面小编就给想要丰胸的女性朋友分享几个健康丰胸最佳方法,助你健康丰胸,拥完美酥胸。 健康丰胸最佳方法 健康丰胸做凹凸有致女人 健康丰胸最......


乳房是女人身上最具魅力、最重要的部位,因此无论是女明星,还是平凡女性,为了健康,为了美丽,都想拥有一个健康完美的酥胸。因此健康丰胸最佳方法成为如今炙手可热的问题。下面小编就给想要丰胸的女性朋友分享几个健康丰胸最佳方法,助你健康丰胸,拥完美酥胸!

健康丰胸最佳方法   健康丰胸做凹凸有致女人

健康丰胸最佳方法一、呼吸丰胸法

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

成果:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

健康丰胸最佳方法二、适当运动

健康丰胸最佳方法   健康丰胸做凹凸有致女人

腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。也可以经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是:掌心涂适量波斯.丽尔,在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,使乳房得更丰满,更富有弹性。

健康丰胸最佳方法三、夹书丰胸法

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

健康丰胸最佳方法四、按摩乳房+美乳霜




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