你缺少哪种维生素？

摘要：缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。...

　　缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠！
缺维生素B1：

　　对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；

　　缺维生素B2：

　　嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；

　　缺维生素B3：

　　舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；

　　缺维生素B6：

　　舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；

　　缺少维生素B12：

　　行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；

　　缺少维生素C：

　　伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

tips: 如果发现有上述现象，最好请教营养师不要擅自服用维生素。

发布日期：2006-11-5