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女性运动私密地带有助性爱

来源:《时尚健康》 作者: 2006-7-4

摘要: W运动专家提醒我们:每隔一天做3-5分钟的KEGEL练习--收缩肛门和阴道区域的括约肌(挤压→放松→挤压)。无聊的会议、等待上菜的空闲……这项小运动完全可以在神不知鬼不觉中完成。除了能解决笑的尴尬,还有助于性爱,因为括约肌练习可以促进阴道血液循环、起到润滑作用。...




KEGEL练习能帮你解决很多尴尬(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  是不是有笑得尿了裤子的经历?可笑吗?一点也不!因为我们骨盆周围的肌肉很弱,偶尔会失去控制,最麻烦的是随着年龄、怀孕产后这种现象会更频繁。

  W运动专家提醒我们:每隔一天做3-5分钟的KEGEL练习--收缩肛门和阴道区域的括约肌(挤压→放松→挤压)。每次挤压收缩持续时间越久越好,为了每次都能坚持较长时间的收缩,注意收缩过程不要屏气。无聊的会议、等待上菜的空闲……这项小运动完全可以在神不知鬼不觉中完成。除了能解决笑的尴尬,还有助于性爱,因为括约肌练习可以促进阴道血液循环、起到润滑作用。

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