摘要：豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外，现在超市里卖的还有豌豆、芸豆等。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更加有利于健康。红豆红豆具...
摘要： 刚生完宝宝，新妈妈究竟能不能刷牙。“新妈妈能刷牙啊，不过刷牙是有讲究的，得用温水刷牙。传统的观念认为，孕妇刚刚生完宝宝，月子里怕凉，最好不要沾凉水，最好不要刷牙，其实这是个很...
摘要：乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
摘要：提高乳汁分泌，饮食可帮你。乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。但是，对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要...
摘要：对此，儿科专家再次指出母乳喂养的重要性。然而，不少新妈妈都反映，虽然自己愿意亲自哺育孩子，但碍于“奶水不足”，而被迫采用全奶粉喂养或混合喂养的方式。如何保证奶水充足，成了各位准妈妈和新妈妈，最急切想...
摘要：母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康，是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。最先要注意的是一些可能引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因...
摘要：民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，...
摘要：由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，...
摘要：新妈妈奶水不够，如何催奶对策：请个职业催奶师或自制催奶食谱预约催奶师有的新妈妈奶水不够，或者有奶却下不来，又担心宝宝饿肚子，于是，一种新兴职业——催奶师，已在北京、上海等大城市应运而生，有的催奶师月...
摘要：母乳中的抗体，能帮新生儿预防多种疾病。由奶粉产生的信任危机，让很多新妈妈又重新倾向于母乳喂养，很多新妈妈到妇产科门诊询问母乳喂养问题。专科医师发现，大多新妈妈都知道母乳好处多，但不少人苦于奶水不足，...
摘要：阿胶大枣羹：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，放入另一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中上屉蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内熬煮成...
摘要：有些女性生完孩子后并没有自己亲自喂养，而是通过各种方式代母乳喂养。是什么让她们放弃了母亲的天职呢。 对于乳腺增生、隆胸、纤维瘤、严重乳头凹陷等情况，正规医院应该在孕期检查时做备案。目前妈妈放弃纯母乳...
摘要： 青海新闻网讯 母乳，婴儿最安全、最科学的食品。母乳不仅仅为婴儿提供了赖以生存的基本营养，而且使婴儿增加了免疫力、智力，促进母子感情、母体健康…… 然而，现在，一些年轻的妈妈却忽...
摘要：新妈妈怎么做能才能远离感冒侵袭呢。一旦感冒了，又该怎样治疗。感冒后还能继续母乳喂养吗。预防感冒5妙计由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，所以，一旦身体突然经受急剧的...
摘要：陋习一：“坐月子”高蛋白多多益善 正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养。 通常认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。 陋习二：汤比肉有营养...
摘要：他认为，产后第二天就可以开始做一些轻微的运动，坐月子期间更要抓紧做好“修身功课”，使相关的肌群及早恢复弹性。 “修身功课” 坐月子期间莫“荒废” 郭智涛认为，产后第二天，新妈妈就可以开始做些轻微的运...
摘要：生完孩子咋补既健康又不胖相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。北京广安门医院食疗营养部主任王宜却表示：“谁说生完孩子...
摘要：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富...
摘要：2008年04月23日 中国中医药报 最新研究表明，女性的记忆力水平在生育后下降是一种正常生理现象。美国波士顿大学和麻省理...
摘要：很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。小米之所以受...
摘要：产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
摘要：45岁以后： 45岁以上的女性，有半数的体重超重，三成的腰围超标，六成的胆固醇超标。因为踏入更年期的女性，停经后荷尔蒙分泌会改变，加上新陈代谢慢，运动量很少，当然容易令脂肪堆积，体重增加。 PS：怀孕产后时...
摘要：编辑絮语：为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃。如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及。误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕...
摘要：com）3月11日消息—近期发表在《American Journal of Epidemiology》上的一篇文章指出，每日睡眠时间在5小时以下的母亲要较每日睡眠7小时以上的母亲在生育后1年的体重增长更明显。共有940名生育后女性入组该项由E...
摘要：易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大。 2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻。针对此类现象，“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈们提供了一系列家庭实...
摘要：被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗。试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜。 让我们来看看素食有哪些好处： 素食蛋白质含量比肉类高 几乎所有的人都会担心素食含蛋...
摘要： 味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸钠...
摘要： 给宝宝换尿布的正确步骤 一次性纸尿裤 一次性纸尿裤随处可见。但是无论你使用哪种纸尿裤，给婴儿换尿裤的基本方法还是几乎相同的。 布制尿布传统的尿布已经不再受人们欢迎了。现在的布制尿布用起来相对...
摘要： 剖腹产婴儿需留意的三点 随着高龄产妇的增多，越来越多的产妇选择剖腹产。河北医大一院儿科副主任陈宝昌提醒，产妇选择剖腹产多是因为产妇有糖尿病、高血压等妊娠病或胎儿缺氧、胎盘异常等问题，因此，...
摘要： 医生爸爸的医学笔记：婴儿的信号 (1)婴儿信号的好处 婴儿信号是还不会说话的孩子和妈妈直接交流的手段。 6～7个月的时候如果坚持教孩子发出信号的话，两岁以后就能沟通彼此的意思了。而且众所周知，熟练...
摘要： 防止乳房下垂的八种妙招 1。以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。 以上运动，不仅可防止乳房下垂，还可使乳房丰满。
摘要： 众所周知，母乳哺乳有助于帮助母亲和孩子建立亲密关系。美国“健康生活”网站6日报道说，有证据显示，母乳哺乳还能够帮助孩子减轻压力，让他们在成年后较少出现焦虑情绪。 母乳哺乳减压 来自瑞典和英国...
摘要： 婴幼儿留长指甲有3种害处： 一、是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。 二、是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏...
摘要： 血型对人的气质、性格有影响，这是大家都接受的事实。针对不同血型的宝宝，父母也应该有不同的对待方式。特别是在对宝宝人际交往智能的开发方面，家长因宝宝的血型施教，可能会起到事半功倍的作用哦。 ...
摘要：不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选...
摘要： 由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。 产后多食母鸡能强身增乳吗。 产妇病房内经常会看见爸爸们进进出出地端汤递水...
摘要：新妈咪产后饮食忌讳 产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况...
摘要： 产妇催乳调养营养餐 催乳调养营养餐 通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼一条，通草6克。 催乳秘诀：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。...
摘要： 稳定情绪才能保证乳质专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听...
摘要： 哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会产生变化，可能有害婴儿健康处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急。她发现自己的...
