当前位置:首页 > 健康生活 > 育儿宝典 > 产后妈咪 > 妊娠纹、松肚皮能修复吗?

妊娠纹、松肚皮能修复吗?

来源:医源世界 作者:佚名 2019-11-21

摘要: 妊娠线可以恢复,而妊娠纹和腹部肌肉的松弛是无法完全恢复到产前状态的。预防妊娠纹生长控制体重:在怀孕期间一定要注意控制体重的增长,若体重一下子增长过多,更容易留下妊娠纹。多做运动,产妇进行一定的锻炼和运动,如产后瑜伽,可以促进腹部腹直肌的恢复、减少腹部脂肪和改善腹壁松弛。选择性进行产后盆底康复的治疗......


妊娠线可以恢复,而妊娠纹和腹部肌肉的松弛是无法完全恢复到产前状态的。

  但是,我们可以预防呀!

  预防妊娠纹生长

  控制体重:在怀孕期间一定要注意控制体重的增长,若体重一下子增长过多,更容易留下妊娠纹。

  调整饮食习惯:要保证膳食均衡、营养,多准备富含蛋白质、维生素的食物,有利于增强肌肤的弹性,尽量多吃点新鲜水果、低糖水果,多喝脱脂奶,多喝清汤

  清晨一杯水:保持清晨排便,早上起床后,可饮用一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于排便。

  小肚子松松垮垮不好看?

  多喝水,人体的皮肤如果缺水就会干燥,失去弹性,所以宝妈要适当多喝水,让皮肤充盈,充满弹性。

  多做运动,产妇进行一定的锻炼和运动,如产后瑜伽,可以促进腹部腹直肌的恢复、减少腹部脂肪和改善腹壁松弛。

  选择性进行产后盆底康复的治疗,对于盆底肌肉的恢复和腹部肌肉的恢复都有一定的好处。

  合理使用束缚带,但束缚带不是所有产妇都可以用,它的使用是有讲究的!



页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《妊娠纹、松肚皮能修复吗?》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: