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产后宝妈如何正确做月子

来源:医源世界 作者:佚名 2017-12-27

摘要: 坐月子一直中国的特色,不管怎么说,产后休息是肯定有道理的。那么产后如何正确坐月子呢。今天小编就整理了一些关于坐月子的知识点。放松心态 生产过后产妇从医院回到家中,身体还没有完全的恢复,还没有能够恢复正常的体力,有的甚至是需要一年的时间才能够恢复到原来的水平,所以广大的产妇一定要看到这一点,在产后做......


         坐月子一直中国的特色,不管怎么说,产后休息是肯定有道理的。那么产后如何正确坐月子呢?今天小编就整理了一些关于坐月子的知识点。

   1.放松心态

   生产过后产妇从医院回到家中,身体还没有完全的恢复,还没有能够恢复正常的体力,有的甚至是需要一年的时间才能够恢复到原来的水平,所以广大的产妇一定要看到这一点,在产后做积极的持久战的准备,作用一个长期调养的准备。

   2.大量的喝水

   产后一定要大量的喝水,可以避免产妇的产后便秘,保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁,要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,这样不仅仅可以有效的补充水分,而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入,这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行。

   3.保护伤口

   生产过后身体上可能会出现一些伤口,特别是剖腹产的产妇伤口更加的大,如果笑或者是咳嗽的时候可以用手撑住伤口或者是用枕头抵住伤口,这样可以减轻疼痛感,如果出现了感染的迹象,比如伤口发红、肿胀、伤口有渗出等,甚至是全身发烧,这个时候一定要到医院及时的就诊。

   4.观察恶露的排出

   生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间,恶露的颜色一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色,之后就是黄白色,如果分娩过后,恶露呈现出月经样的保持四天以上,那么就可能是有问题的,需要及时的到医院就诊。



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