摘要: 1、增加肺部锻炼。扩胸运动、慢跑、快步走等运动都都能很好锻炼肺部。学习养肺小动作：第一招深呼吸后主动咳嗽，可以清洁肺部，锻炼肺活量的作用。第三招每天开怀大笑，宣肺养肺，因为大笑的时候，肺部能够得到很好的扩张，同时因大笑会不自觉地进行深呼吸，而深呼吸有利于肺部锻炼。...
1、增加肺部锻炼。扩胸运动、慢跑、快步走等运动都都能很好锻炼肺部。
2.学习养肺小动作：第一招深呼吸后主动咳嗽，可以清洁肺部，锻炼肺活量的作用；第二招经常拍背，促排痰；第三招每天开怀大笑，宣肺养肺，因为大笑的时候，肺部能够得到很好的扩张，同时因大笑会不自觉地进行深呼吸，而深呼吸有利于肺部锻炼。
3.远离伤肺饮食，增加润肺之品。像烟草、煎炸烧烤等油腻食物、辛辣刺激的食物都容易损伤肺气，尽量少吃不吃。人的肺腑喜欢清润之品，像莲子、百合、香梨、雪梨、银耳等食物都可以很好地起到滋阴润肺作用，疫情期间不妨经常食用。
