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一个人一天最多能吃几个粽子?

来源:医源世界 作者:佚名 2020-6-25
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摘要: 一天最多能吃几个粽子。女性吃粽子一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。...


  一只粽子的热量,往往比一碗饭的热量(100克116千卡)高很多。一只中等大小,约120到150克重的白粽子,热量约200至250千卡,而肉粽加了肥瘦肉和猪油,有300至400千卡,豆沙粽的热量也在300千卡左右。所以,如果想要减肥,一定要少吃粽子。

  一天最多能吃几个粽子?女性吃粽子一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。


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