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来源：www.medcyber.com 作者：自动采集 2005-3-1

摘要: 上海长宁区中心医院对收治的近千名腰间盘突出患者进行的调查显示，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50。医生指出，久坐少动人群应该适当参加体育煅炼，以增加背伸肌的力量。...

　　上海长宁区中心医院对收治的近千名腰间盘突出患者进行的调查显示，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%，其中四分之三为15-35岁的年轻人。

　　在一家大型企业工作的24岁女青年钱某，上班时坐在电脑前搞设计，下班后为考研在桌前学习，一天坐姿长达12小时以上。她逐渐感觉腰背疼痛不适，检查发现第四、五腰椎间盘突出。

　　医生指出，久坐少动人群应该适当参加体育煅炼，以增加背伸肌的力量。保持良好的坐姿，也可起到预防作用。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《新闻晨报》

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