当前位置:首页 > 行业资讯 > 健康快讯 > 吃什么可以瘦肚子?

吃什么可以瘦肚子?

来源:医源世界 作者:佚名 2021-1-12
336*280 ads

摘要: 1、莓果类莓果类水果有一个最大的特点就是维生素C含量特别丰富,大家知道维生素C是一种很好的抗氧化剂,它能够增加血液中的含氧量,这样肌肉能够更好地运行起来,并且把身体内的卡路里全部消耗掉,不就达到减肥的效果了嘛。大家在平常生活中不放多吃一些莓果类的食物,比如草莓、蓝莓、树莓等等,对于消除肚子上的脂肪很......


1、莓果类

莓果类水果有一个最大的特点就是维生素C含量特别丰富,大家知道维生素C是一种很好的抗氧化剂,它能够增加血液中的含氧量,这样肌肉能够更好地运行起来,并且把身体内的卡路里全部消耗掉,不就达到减肥的效果了嘛!大家在平常生活中不放多吃一些莓果类的食物,比如草莓、蓝莓、树莓等等,对于消除肚子上的脂肪很有帮助。

2、绿茶

多喝绿茶也是可以达到减肥效果的,因为绿茶喝了之后能够帮助大家很好地控制血糖和食欲,并且绿茶里面含有天然的咖啡因,能够增强新陈代谢的速度,并且绿茶里面也有很多抗氧化物质,是减肥的最佳食物。

3、西红柿

西红柿里面含有其他食物没有的一种物质,叫做茄红素,它能够促进肠道的吸收与消化,另外西红柿的热量也非常的低,吃了不会增加脂肪,并且里面的营养元素容易被吸收。

4、芹菜

芹菜是所有的蔬菜里面纤维素含量比较多的一种,吃芹菜不仅有助于消化,及时排出体内的代谢垃圾,还能增加饱腹感,吃了之后就不想吃其他食物了,达到减肥的目的。

 

5、酸奶

每天喝一杯酸奶能够让肠道里面好的菌生长,把胀气的坏菌赶走。低糖、无调味的酸奶是减肥时的好朋友,是可以满足口腹之欲的健康小点心。

吃什么可以瘦肚子?5种能够瘦肚子的食物上面文章已经跟大家解释的十分清楚了,希望想把自己肚子瘦下来的人能够坚持吃上面的5种食物,这样既能满足大家的食欲,也不用担心会发胖,甚至还能减肥,真的是一举两得事情。


医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《吃什么可以瘦肚子?》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: