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吃得少为何能长寿?

来源:医源世界 作者:佚名 2020-9-29
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摘要: 动物研究显示:哺乳动物越小,新陈代谢越快,寿命越短。对于多数动物而言,较低的热量摄入与寿命延长有关。而这次研究的对象是人类,和之前的动物研究结果是基本一致的。...


关系可大了!动物研究显示:哺乳动物越小,新陈代谢越快,寿命越短。对于多数动物而言,较低的热量摄入与寿命延长有关。而这次研究的对象是人类,和之前的动物研究结果是基本一致的。

食物进入人体后会转化为能量,此过程会产生代谢副产物——氧自由基,这种物质会在体内积累,若无法被体内防御机制及时清除,随着时间的推移就易导致“氧化应激”,诱发基因突变、蛋白质变性和脂质过氧化,最终对细胞和组织造成损伤,加速人体衰老,并且还易导致癌症糖尿病、帕金森等慢性疾病。

用人话来说就是,如果把人体比喻成一台机器,那么机体代谢就是氧化生锈的过程,其中的锈就是自由基,锈越积越多,机器也就逐渐腐朽了……所以说,平时你妈说你“脑子生锈了”,不是没有道理的。


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