当前位置:首页 > 行业资讯 > 健康快讯 > 早餐应该包含哪些食物?

早餐应该包含哪些食物?

来源:医源世界 作者:佚名 2020-4-14
336*280 ads

摘要: 一份健康的早餐除了时间有讲究外,早餐的内容也丝毫不能马虎,一般来说,一份合格的早餐需要包含以下4类: 1。面包、米粥等碳水化合物碳水化合物可以为人体提供热能、营养素和纤维素,纤维素是人体必须的物质。肉类、鸡蛋等动物性食品肉类和蛋类可提供人体需要的蛋白质,还可增强人体的免疫系统,对健康也是很有益的。新......


一份健康的早餐除了时间有讲究外,早餐的内容也丝毫不能马虎,一般来说,一份合格的早餐需要包含以下4类:

  1.面包、米粥等碳水化合物

  碳水化合物可以为人体提供热能、营养素和纤维素,纤维素是人体必须的物质。

  2.肉类、鸡蛋等动物性食品

  肉类和蛋类可提供人体需要的蛋白质,还可增强人体的免疫系统,对健康也是很有益的。

  3.牛奶和豆制品

  4.新鲜的蔬菜和水果

  新鲜的蔬菜和水果中能为人体提供丰富的维生素。


医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《早餐应该包含哪些食物?》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 医源世界 版权所有
医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: