家属院内百余老人玩转单杠劈叉

    ■商报记者 李书衡 实习生 宋晓珊／文 杨东华／图

　　河南省五建家属院被誉为“长寿院”，里的老人们亲似一家，身体倍棒，个还暗藏绝活。

　　老人个个有绝活

　　“加油，加油……”昨日上午，位于建设路与伏牛路交叉口的河南省五建家属院体育场掌声不断。在一个单杠上，一个头发花白的老人正在拉单杠，一会往上拉，一会又像荡秋千一样把整个身体都荡了起来。

　　“50下了，下来吧王老太。”旁边的李先生说。“87（岁）了，老了，拉不动了。”老人话刚出口，马上引来一阵唏嘘声，直到80岁的李南英大娘出来证实，大家才相信了老人的年龄。

　　“这还不算什么，我们这里的老人个个是‘明星’！”家属院65岁的杨根成说着，把旁边一位老人叫了过来。

　　“她能劈叉，不信你看看。”这位老人表演欲很强，稍微推辞了一下，在大家还没有看清怎么回事的时候，老人腾地一下双腿着地，一个漂亮的劈叉就完成，两条腿完全着地成了一条线。再看老人面带笑容，似乎一点也感觉不到困难。

　　大家就像一家人

　　旁边的一位老人说，表演劈叉的老人名叫耿金凤，今年63岁，在这群老人中还算“年轻人”。

　　“这些只是一小部分，仅在25、26、33号三栋楼90岁以上的老人就有6位，整个家属院70岁以上的老人100多位，80岁以上的将近30位。”社区主任曾玉说，他们这个家属院成了“长寿院”，老人不但身体好，而且个个有绝活。

　　家属院的杨根成带着记者走了一圈，在高大的梧桐树下，不少老人拿着当天的报纸细细研读，在路上走的人只要见面就会互打招呼。

　　“就是因为邻里关系和谐，家庭关系和谐，所以家属院的寿星才很多。”97岁的蔡老太太说，小区里大家就像一家人，不论谁家有什么困难，大家都会伸手帮忙。很多老人的孩子在外面买了大房子，老人们还是不愿意走。

　　“我还准备活到100岁呢，搬到其他地方就不一定了。”一位姓李的八旬老人开玩笑地说。

　　揭秘：长寿有法可循

　　为何家属院有这么多的长寿老人？

　　“心态好是关键。”曾玉说，她曾做过调查，发现老人们都有一个非常好的心态，遇事不愁，注意饮食，另外就是适当锻炼。他们家属院一位87岁老人，练就了一双“飞毛腿”，走起路来年轻人也不如他。正因为经常锻炼，老人连感冒都很少有。

　　河南中医学院的门波教授认为，随着生活水平的提高，高寿的老人日益增多是很正常的。可是像五建家属院，一下子出现这么多却并不很常见，可能与大家经常运动和社区良好的氛围有关。

　　长寿秘诀

　　门波说，长寿老人一般有以下3个共同特征。首先是有良好的饮食结构；其次是定期做适量运动；另外要按照生物钟合理安排作息，保持良好的心态。只有这样，老人们才能健康长寿。