摘要：跑步：是比较简单的一种运动，却是很有效的减肥运动，可以根据自己的情况选择快慢跑，或者进行间歇跑，时间长度可以根据自身反应来决定。

摘要：如果发现患者煤气中毒，那么首先应该立即打开窗户进行通风，并且关闭煤气的阀门，然后将患者移至通风处，有条件的要给予吸氧，并进行送医治疗。如果病人出现意志不清昏迷的症状，要找人帮忙将病人移到室外空气清新...

摘要：维生素B12是具有钴啉环结构的维生素B族化学物质的总称，其是目前发现的唯一含有金属元素的维生素，人体不能合成，需要从外界食物中获取。维生素B12目前人们发现4种，氰钴胺是第一个被发现的，它也是我们生活中常提...

摘要：湿气重的人，一般会有四种症状：舌头厚腻：舌头能很好地反映身体的冷热。如果身体的冷热一致，舌头就会变红变湿，舌头表面就会有一层薄薄的涂层。如果舌苔太白、太滑、太湿，则说明身体寒冷。如果舌苔粗糙，看起来...

摘要：医学研究表明，女性罹患甲状腺癌几率较高与激素水平、不良情绪等有关。雌激素水平：甲状腺是一个参与人体内分泌的器官，它和人体整个的激素水平和代谢有关系。不良情绪、压力：生气动怒，会加重甲状腺疾病，同时还...

摘要：首先，一开始减肥的时候体重基数大的人，他们减肥的当务之急应该是调整饮食。其次，在减肥的头两周，如果已经控制好自己的饮食了，如果这时候不提高运动效率，那么身体的代谢就会变得越来越慢，减肥就不会产生更好...

摘要：用热水泡脚时，脚部附近的血管因受热处于扩张的状态，这时大量的血液会流向下肢，如果泡的太久，可能因大脑缺血而头晕、出汗、心慌等症状，所以大家泡脚时一定要注意控制时间，一般15~20分钟就差不多了，最多不要...

摘要：很多人都不太喜欢吃花生外皮怕，事实上花生浑身是宝，尤其是外面那层红衣，更是对身体有意想不到的好处。吃花生时就不要再去皮了。 当然花生虽有诸多好处，但有些人还是不适合使用的，让我们一起来看看这些人中有...

摘要：100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。这么看来，米饭的热量要低于馒头。 米饭和馒头哪个更容易消化 米饭和馒头的原材料是大米和小麦，这两种植物都含有植酸。但是馒头由于在制作过程中要发酵...

摘要：今年的世界高血压日，主题是Measure Your Blood Pressure， Control It， Live Longer。知晓自己的血压，了解自己的血压，才能更好的控制血压，今天，我们就教您制作自己的血压晴雨表。工具很简单，可以选用没用完...

摘要：人们通常认为的酒量变大，其实是产生了酒精耐受，也就是相同量的酒精，对身体功能和行为产生更轻微的效果。酒精耐受分为两类，功能性耐受和代谢性耐受。功能性耐受身体解酒能力并没有变强，只不过大脑和神经对酒精...

摘要：在生活中，乳房一边大一边小的情况并不少见，引起这种情况发生的原因主要有下面这3种1。先天性因素 有可能是先天性因素造成的，在胚胎发育的过程中，胎儿的一边乳房发育是不健全的，出生并且到了青春期之后，两边...

摘要：很多人觉得糖尿病患者不能吃面包，他们自己也担心吃完之后血糖升高而不敢吃面包。其实，糖尿病患者可以吃面包，但是需要慎重选择。糖尿病患者需选择低GI的食物，这样有利于控制血糖水平。不同的面包有不同的GI值，...

摘要：晚餐没吃对、没吃足量，除了变胖又变老，还容易养成吃消夜的坏习惯。消化一顿正餐大约需要4个小时，晚餐时若淀粉吃得不够多，建议你早点睡觉，以免饿了会想吃消夜。如果睡前实在饿得受不了，有几种消夜选择比较健...

摘要：虽然吃货们都非常喜欢烧烤，但烧烤吃多了容易对身体产生负担。今天我们聊聊如何吃烧烤才能更健康。荤素搭配多数情况下，吃烧烤都是以荤菜为主。想烧烤吃得健康，荤素搭配要合理，这样比较健康。

摘要：孩子注意力不集中的表现有哪些。怎么判断注意力不集中。阅读困难有调查发现，注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。动作不协调注意力不集中的孩子动作协调有一定的困难，不擅接球、投球、踢球，也...

摘要：进入21世纪以来，科技飞速发展，电子屏幕的使用越来越普遍，大到电视、小到手机，人们无时无刻不在看着这些屏幕。关于屏幕时间对于婴幼儿早期发育是否存在助力或阻碍，也一直是社会和科学家最关心的问题之一。生活...

摘要：饮食对面部护理有很大的辅助作用，不少食物里面都含有丰富的皮肤修复所需的物质，例如维生素、胶原蛋白还有矿物质，肌肤保持美白，就需要常吃维生素丰富的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果等，因为维生素能够中和体内的...

摘要：饮食对面部护理有很大的辅助作用，不少食物里面都含有丰富的皮肤修复所需的物质，例如维生素、胶原蛋白还有矿物质，肌肤保持美白，就需要常吃维生素丰富的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果等，因为维生素能够中和体内的...

摘要：人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞。一个味蕾大约有100个味觉细胞，美国康奈尔大学在老鼠身上做了一项实验，结果显示，肥胖的高脂肪饮食组的老鼠，平均体重超出正常老鼠三分之一，味蕾的数量比...

摘要：因此需要了解一些自我保健方法，来提升自己的能力，重做回年轻的自己。教你几个方法提升能力。男性锻炼盆底肌也是非常有必要的，最有效的锻炼盆底肌的方法就是经常做提肛的动作。

摘要：吃大蒜可以杀菌 身上的每一处都是细菌，虽然很多细菌并没有致命危害，但是总让它留存在我们的体内也是不好的，而大蒜对于病毒就有很强的杀菌能力，所以适当的吃大蒜可以清除这些病毒。另外，如果我们把大蒜弄碎了...

摘要：本来不运动的人突然开始进行运动后体重增加，增加的不是脂肪所以不用担心，体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。在运动后通过饮食肝糖原会被迅速补充储存，身体还会按（糖原）1：（水）3的比例来存储水，...

摘要：孩子近视后，要不要戴眼镜，家长总会听到一些不同的声音，那么，真的是戴上眼镜后，会加重近视的度数。近视的发生主要与眼球前后轴长度过度拉长有关，从而导致物体不能准确地聚焦到视网膜上，而是只聚焦到了视网膜...

摘要：跳绳是生活中很常见的一种有氧运动，是对脂肪燃烧效果非常好的一种，而跳绳的效果并不在于跳绳的次数而在于坚持的时间。如果每分钟跳绳一百下，一般坚持三十分钟就可以跳绳三千下。减肥效果是很的而且也很伤膝盖。...

摘要：一份健康的早餐除了时间有讲究外，早餐的内容也丝毫不能马虎，一般来说，一份合格的早餐需要包含以下4类： 1。面包、米粥等碳水化合物碳水化合物可以为人体提供热能、营养素和纤维素，纤维素是人体必须的物质。肉...

摘要：女性45岁之后，会开始进入更年期，女性更年期后就会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列问题所困扰。更年期不适该如何调理。不妨试试下面这几个食疗方。功效：枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕...

摘要：泡面的问题就是：蔬菜和优质蛋白质过少和高油高盐。因此整体思路就是补充大量水煮蔬菜和适量优质蛋白。其中蔬菜最推荐的加法是：一碗面加一整个番茄和一个拳头大小的青色蔬菜，然后加点紫菜。

摘要：子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法...

摘要：人们之所以认为豆腐乳会致癌，除了其盐分高之外，还有人觉得豆腐乳的制作过程使用了霉菌，吃了容易致癌。但是，比起其他腌制类食物，豆腐乳的盐分并不算高，何况在制作过程中，它的原料&mdash。大豆的营养几乎没有...

摘要：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫...

摘要：睡前梳头头上有很多穴位，中医讲究用五指梳头，这是一种非常管用的推拿方法。可以用五指分别按压头部中间的督脉，而旁边挨着的就是膀胱经以及胆经，因此每次梳头其实是在按摩、疏通五经，通过梳头能让头部穴位得到...

摘要：相信很多人都有过类似的经历，刚刷了牙再吃水果，水果的味道会变苦，这主要和牙膏的成分有关。第三，因为牙膏本身是甜的，而水果通常都带有酸味，因此刚刷完牙时就会对水果里的甜味敏感度降低，于是平常觉得很甜的...

摘要：预防衰老 爱美是人的天性，尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象，而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟，好在南瓜子中含有抗机体氧化成分，多吃南瓜子可以有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可...

摘要：新冠肺炎疫情自爆发之日起至今已经长达50多天之久，眼下，这场战疫已取得明显战果。很显然，我国疫情已进入散发状态。疫情能够得以控制离不开与疫情进行持久斗争的医务人员。但在此背后，在抗击疫情的危难时刻，每...

摘要：新冠肺炎疫情自爆发之日起至今已经长达50多天之久，眼下，这场战疫已取得明显战果。很显然，我国疫情已进入散发状态。疫情能够得以控制离不开与疫情进行持久斗争的医务人员。但在此背后，在抗击疫情的危难时刻，每...

摘要：近视和弱视的区别一：可矫正程度不同通常来说，近视经过矫正可以达到正常视力的，但是弱视即使矫正也较难达到正常视力。近视和弱视的区别二：表现症状不同近视患者通常是看近清晰，看远处不清晰，物像是落在视网膜...

摘要：近视和弱视的区别一：可矫正程度不同通常来说，近视经过矫正可以达到正常视力的，但是弱视即使矫正也较难达到正常视力。近视和弱视的区别二：表现症状不同近视患者通常是看近清晰，看远处不清晰，物像是落在视网膜...

摘要：中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。而现代医学认为，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的...

摘要：鸡蛋，一种低成本高营养价值的食物，不知从何时起，成为了许多人心中不可触碰的东西。不少人家中应该有吃半颗鸡蛋都小心翼翼的爷爷奶奶，对于他们来说，鸡蛋所含有的蛋白质的诱惑，在它可能带来的高胆固醇风险面前...