身体密码-坐月子（视频）

　　 《身体密码》一集要跟大家来聊的主题是「女人的转折点」，主持人胡瓜将与曾经生过宝宝的张钰凰及老婆刚坐完月子不久的李志希一起来跟我们聊坐月子的趣事和重要性 ！节目中也将请来「忠孝医院妇产科医师」詹景全医师、「京华中医诊所」邹玮伦医师和「自由时报医药线记者」洪素卿小姐来跟我们分享一些他们听过的月子没做好和月子做的好的案例！你家有即将坐月子的准妈妈吗？你知道坐月子时该注意哪些事吗？那么就千万不可以错过今天的身体密码喔！

　　 ● 身体密码小叮咛 ！

 　　怀孕晚期，子宫重量增为非孕时期的20倍，容量增加1000倍以上。心跳每分钟增加10-15次，心脏血容量增加10%，如此才能供养胎儿和自身的需要。不只这样，心脏也会发生移位，会异常出现鼻、咽、气管黏膜充血水肿，肺脏、肾脏的负担也随之加重。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。这些形态、位置和功能的复原，都在生产褥期内完成，而能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患，若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，且多患产后疾病，甚至贻害终生。

 　　长辈常说，月子坐的好，一辈子没烦恼！坐月子是女性健康的一转折点，只要懂得坐月子改变体质的好机会，就有可能让女人越生越健康、越生越美丽！相反的，如果不用正确的方法好好做月子，就有可能生了一胎老了十岁，生了一胎就变成欧巴桑的体型、欧巴桑的体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期！最近甚至盛传连内地的朋友都来台湾吃坐月子料理！

 　　坐月子的时候，除了吃的方面很重要之外，其实产后忧郁症也是另一个值得我们大家去关心的话题，邹医师也为我们介绍了两种解决产后忧郁的茶： ★解决产后忧郁的两种茶 ＊ 茯神解忧茶：茯神、甘草、浮小麦、红枣 ＊ 排忧畅气煎茶：陈皮、白果仁、金针花、桂枝、黄耆