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医学视频截图
  腿部肌肉训练(视频)
制作信息: 视频格式:rm
特别提示:   本视频为大斌健身关于腿部肌肉训练的视频内容
发布时间: 2004-11-23
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腿部肌肉训练(视频)


    这就是我们的腿部一个最佳训练动作,杠铃深蹲,我们要注意的是我们的腰要始终保持直立的状态,始终要挺直,自由的蹲下,一定要后放,千万不要往前,后方容易使中心发生偏移,始终要挺腰,弓腰,挺胸,把我们的力量集中在大腿上,臀大肌
股四头肌上,整个过程是重要匀速,不要暴起暴落......

 


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