灵芝服用时间探讨
【摘要】 灵芝在我国已有数千年应用历史，其安全无毒，具有多种药理作用而被广泛应用，近些年市售灵芝为基料的药品、保健品、食品众多，在服用时间上往往不明确或有不足。笔者根据应用中存在的实际问题，强调对灵芝及其制品服用时间应遵循人因症而宜原则。 【关键词】 灵芝 特殊功能物质 平衡医学 灵芝......
【摘要】 灵芝在我国已有数千年应用历史，其安全无毒，具有多种药理作用而被广泛应用，近些年市售灵芝为基料的药品、保健品、食品众多，在服用时间上往往不明确或有不足。笔者根据应用中存在的实际问题，强调对灵芝及其制品服用时间应遵循人因症而宜原则。
【关键词】 灵芝 特殊功能物质 平衡医学
灵芝在我国的应用历史十分悠久，长达6000年［1］。其安全、有效，被历代医家奉为上品，广泛应用。20世纪60、70年代实现灵芝人工驯化与栽培，通过优良品种筛选，优化生长条件，现代制剂技术，使灵芝在医药、保健品、食品方面的应用
加普遍，但许多相关研究未予进行，多沿用已有研究与文献。尤其在服用的时间方面研究甚少，企业的产品说明往往忽略具体使用时间，或有的标识与宣传餐前服用，有的则明确餐后，存在不论情况或病症“一刀切”之弊。
1灵芝的功能
灵芝具有多方面的药理活性：镇静，抗惊厥；强心，增加冠脉循环；抗过敏以及对肝脏有保护作用等［2］。中医认为灵芝是补虚中药中唯一归肾、肝、心、肺、脾五经的药物，用途广泛［3］。尤其在中枢神经系统、免疫调节、内分泌系统、心血管系统等方面具有某些优势。中老年人往往多疾并存，机体抗病免疫力渐低，以人是一
有机整体的“统而调之”要比按系统、器官、症状的“分而治之”更科学，更合理。国际灵芝研究会主席林志斌教授在被誉为世界医学殿堂的哈佛大学医学院所作“平衡医学与灵芝研究”精彩报告中指出：各种慢性疾病是机体平衡被打破，自我康复能力减弱所致。经过中、日、韩等许多国家的长期研究与实践，灵芝被肯定为最佳的人体整体平衡调节剂［3］。有资料表明：灵芝对神经系统具有镇静、安定、镇痛、改善记忆以及对脑损伤有保护作用［1］。在心血管方面，强心，增加冠脉流量，改善心脏微循环，降血压，抑制动脉粥样硬化斑块形成，还能降低血液粘滞度，调节血糖。实验研究表明，灵芝对动物血压的调控作用是先降后升，使趋于正常水平，还观察到，家兔在注射灵芝液2~4min内，血压开始缓慢下降，到4h后，血压还低于原来水平［4］。
2某些相关病症的特点
21高血压为常见的
心血管疾病，常引起心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。病因尚未完全明了，但注意到不同职业者患病率有明显差异性，注意力高度集中、精神紧张而体力活动少者发病率较高。长期强烈与反复的精神紧张、焦虑、忧虑、烦躁等不良情绪，使大脑皮层的兴奋和抑制转化过程紊乱，植物神经功能异常，血管舒缩中枢长期处于收缩冲动状态，全身小动脉痉挛，外周阻力加大，还常伴有心率增快，故血压升高。人体血压波动规律是：上午9：00~10：00，下午16：00~19：00最高，凌晨2：00~3：00最低。血压高峰值时易出现脑出血，而血压最低时血流缓慢，脑供血不足或形成血栓，冠脉血栓，构成高血压
的潜在危险期。多数降压药在服用05h后出现作用，2~3h达峰值。故抗高血压药服用时间以上午7：00和下午14：00为宜［5］。
22糖尿病系胰岛素绝对或相对分泌不足所致的体内代谢失调与高血糖。2型糖尿病多见于中老年人，起病缓慢，除与遗传因素相关外，还与胰岛素受体数目少，敏感性低以及肥胖、多食、感染、应激、缺乏运动等诸因素相关。健康人在进食1h左右后体内血糖浓度达到高峰，随后逐渐下降，3h后趋于稳定与正常。而糖尿病者不同，在早晨即有一峰值出现［5］。
3灵芝的服用时间分析
31任意时即在一天中不强调具体服用时间。灵芝是药食两用佳品，具明确的食品属性，毒性实验表明，灵芝对人体没有毒性。古人有“久食多食不伤身”之说。在医药众多文献中对灵芝用法记载大同小异：内服煎汤，10~15g；研末，2~6g；或浸酒［6~8］。均未明了时间细节。
种服法适用于生活或工作规律性差的人群。
32早晨空腹时服夜间睡眠减少或停止喝水并有排尿与出汗，血液浓缩，粘度增加。晨起，服用灵芝及其制剂，第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。适用于身体壮实，伴有高血压、高血粘度、糖尿病及肥胖者。
33餐后服对灵芝敏感的人，晨间空腹时服用，尤其因服用灵芝而推迟早餐或有迟早餐习惯者，可能因血压下降，甚或伴有血糖降低，出现低血压、头晕等不适。需指出，借用某些药物在空腹时服，胃肠活跃，吸收快，血药浓度高来对待灵芝有所不足。这类药物多系单一成分的化学药物，灵芝则含有众多复杂的有机成分。人在饥饿状态下会将进入体内的有机物尽可能转化为能量，从而减少与改变了灵芝特殊功能物质的量和质。一般在餐后05~2h，体内已有足够血糖浓度，没有上述能量转化问题，也不会明显增加胃容量而感不适。适宜于普遍人群，尤其是身体虚弱，低血压或血压功能调控差者。
34睡前服灵芝对中枢神经系统具有镇静作用，有利调节中枢神经兴奋与抑制转化过程，促进睡眠并提高睡眠质量。适用于失眠者，尤其适用于神经衰弱、焦虑等引起的失眠症。有少数人在服用灵芝后，头脑清晰，思维敏捷，反而难于入睡，与神经活动类型以及错误的自我暗示有关，可提前于午后2h左右服用，晚餐后以及睡前不再服用。另外，市售某些灵芝制剂系灵芝与茶叶的混合体，部分人有饮茶习惯。茶叶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经，饮茶后尿量增加，过多夜尿影响睡眠。最好灵芝与茶叶不同饮服，或饮淡茶水，下午2时以后不再饮茶与喝咖啡。
【参考文献】
1冯敏.东方神奇仙草-现代科学论灵芝北京：科学出版社，2005，137
2张家铨.药理学，第2版北京：人民卫生出版社，1981,92
3王爱成走进中药-灵芝北京：北京科学技术出版社，2002，96
4陈国良灵芝治百病上海：上海科学技术文献出版社，1998,117
5丁国华合理用药评价北京：化学工业出版社，2006,70-71
6南京中医药大学中药大辞典上海：上海科学技术出版社，2006,1652
7田代华.实用中药辞典（上册）北京：人民卫生出版社，2003,1013
8肖林榕菌类本草北京：中国医药科技出版社，2003,182
(编辑：石岚)
作者单位：615100 四川会理，会理县人民医院药剂科
发布日期：2008-6-30
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