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大学生日常行为习惯与健康教育对策研究

来源:中国学校卫生 作者:吴日恒晔 2006-12-20
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摘要: 【摘要】 目的 通过对大学生日常行为习惯与健康教育的探讨,为改进健康教育和促进大学生身心健康提供科学依据。 方法 采用问卷调查、访问座谈等方法,对浙江省10所高校在校学生1342名的日常行为习惯和健康教育进行调查。42%的大学生对健康内涵的理解是正确的。绝大部分学生对自己的身体健康状况缺乏客观的认识,缺少自我......


  【摘要】 目的  通过对大学生日常行为习惯与健康教育的探讨,为改进健康教育和促进大学生身心健康提供科学依据。 方法  采用问卷调查、访问座谈等方法,对浙江省10所高校在校学生1342名的日常行为习惯和健康教育进行调查。 结果  只有15.42%的大学生对健康内涵的理解是正确的。绝大部分学生对自己的身体健康状况缺乏客观的认识,缺少自我保健意识,存在着饮食不合理、嗜烟酗酒、生活无规律、滥用保健品和缺乏体育锻炼等不良行为习惯。 结论  大学生在对健康内涵理解、生活行为习惯、心理健康状况和自我保健意识等方面存在着不同程度的问题,健康教育工作亟待加强。

  【关键词】  日常生活活动;卫生教育;精神卫生;学生

     College Students'Daily Behavioral Habits and Health Education/WUXuan-ye.Department of Physical Education,Lishui University,Zhejiang(323000),China【Abstract】 Objective To discuss college students'daily habits and health education,and to provide bases for improving health education and pro-moting their health.Methods A total of1342college students were investigated by means of questionnaire,mathematical statistics and depth interview.Re-sults The proportion of correct understanding to connotation of health was15.42%,and most of the students were lack of objective knowledge of their own health state and were short of self-care consciousness.Such bad habits as irrational diet,smoking,drinking,irregular life pattern,abuse of health-care foods and lack of sports were common among them.Conclusion As college students have various problems in understanding to the connotation of health,daily be-havioral habits,health state and their own health protection,health education requires to be strengthened.Effective interferential actions should be taken to improve their body and mental health.

     【Key words】 Activities of daily living;Health education;Mental health;Students

     当代大学生精力旺盛,处于长身体、长知识的阶段,良好的行为习惯是确保其顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为达到促进大学生身心健康之目的,笔者对丽水学院等10所高校1342名在校大学生的行为习惯进行了调查,结果报道如下。

     1 对象与方法

     1.1 对象  以浙江省丽水学院等10所高校一~四年级1342名学生作为调查对象,其中男生782人,女生560人。 1.2 方法

     1.2.1 问卷调查法  问卷内容主要包括大学生对健康内涵的理解、日常生活习惯、课余活动时间、心理健康状况以及自我保健意识等 [1-8] 。通过各院校学生会体育部部长,以班为单位随机抽样确定调查对象。共发出问卷调查表1567份,收回有效问卷1342份,有效回收率85.64%。

     1.2.2 访问座谈法  对近百名在校大学生进行了访谈。请教

     有关专家,向他们咨询调查问卷的有关问题,并征求他们的观 点和看法。

     1.2.3 数据统计  运用SPSS10.0软件对调查数据进行统计处理,并进行比较分析。

     2 结果

     2.1 大学生对健康内涵的理解  认为“体质好”就是健康的大学生占25.93%,认为“没有疾病”就是健康的大学生占37.63%,认为“身心正常”就是健康的大学生占21.01%,只有15.42%的大学生认为“身心适应社会”的良好发展才是健康。见表1。 表1 浙江省不同性别大学生对健康内涵的理解构成

     2.2 大学生不良生活习惯  见表2。 表2 浙江省不同性别大学生日常不良生活习惯构成有25.19%的大学生存在“饮食不良”现象,有21.48%的男生嗜烟、酗酒,有24.94%的男生存在个人卫生或寝室卫生较差等不良卫生习惯,有25.26%的大学生沉溺于电子游戏玩通宵,还有24.11%的女大学生有滥用保健品不良习惯。

     2.3 大学生课余活动时间  有17.88%的大学生用于自修课程,有23.92%的大学生用于休闲娱乐。其中,男生到网吧和玩电子游戏的比例较高,而女生以逛街和上网聊天比例较高;有20.04%的大学生用于体育活动,有15.87%的大学生用于勤工俭学,还有22.28%的大学生用于跟朋友约会。见表3。 表3 浙江省不同性别大学生课余时间活动安排构成

     2.4 大学生心理健康状况  有21.76%的大学生自我感觉轻度压抑;有20.64%的大学生没有勇气面对复杂多变的社会,表现出紧张、焦虑不安,出现焦虑恐惧心理;有18.70%的大学生 缺乏自信,以消极的态度参与竞争;有20.42%的大学在遇到挫折后表现出意志薄弱,逃避现实、缺乏斗志,对自己产生了悲观失望心理,还有18.48%的大学生更出现神经衰弱等心理疾病,表现为身体不适、严重失眠、精神恍惚、情绪低落、记忆下降等不良现象,严重影响了大学生的学习和生活。见表4。 表4 浙江省不同性别大学生心理健康状况构成

     2.5 大学生自我保健意识  有18.78%的大学生认为是“生活有规律”,有22.13%的大学生选择了“保持良好的心态”,有28.17%的大学生选择了“体育运动”,有18.78%的大学生选择 了“服用保健品”,还有12.15%大学生选择了“定期体检”。见表5。 表5 浙江省不同性别大学生自我保健意识构成

     3 讨论

     3.1 转变大学生对健康内涵的正确理解  在现代社会,健康已从一个单纯的生理指标上升为生理、心理和社会处事能力等诸多方面统一的概念。1990年世界卫生组织(WHO)明确提出:“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康和生殖健康五方面都具备,才算得上是真正意义上的健康”。受传统教育观念的影响,许多大学生虽然知道健康的重要性,但对健康内涵的理解还不够全面,常把体质好、没有疾病与健康混为一谈,在对健康内涵的理解上存在偏差。要达到身心健康这一标准,首先要转变大学生对健康内涵的正确理解,提高自身的保健意识,自觉学习相关健康保健知识,对身体变化给予密切的关注和重视,努力提高自我保健的能力和水平,形成健康的生活方式,提高生活质量和生命质量 [1-3] 。

     3.2 纠正大学生不良生活习惯  受社会环境影响,大学生或多或少存在一些有害于身体健康的不良生活习惯,破坏了大学生的正常生活规律,严重影响着大学生的身心健康。因此,学校有关部门要严格加强对大学生日常学习和生活行为的管理,强化健康教育,进一步提高大学生对不良生活习惯的危害性认识,加强自身的修养,爱惜自己健康的身体,保持旺盛的精力投入到紧张的学习生活中去 [4] 。

     3.3 合理安排大学生课余活动时间  在调查大学生课余活动时间安排时,有近50%的大学生没有合理安排好自己的课余时间,把主要的精力都放在了“玩”上,而把课余学习和体育锻炼放在次要地位,没有充分利用课余时间参加体育锻炼、增进身体健康。因此,要组织一些适当的体育、文娱活动,让大学生在日常学习生活之余多参加一些文体活动,不但可以缓解刻板紧张的学习生活,还可以放松心情、增加生活乐趣,提高学习效率,为促进大学生良好生活习惯发挥积极作用 [5-6] 。

     3.4 缓解大学生心理压力  随着社会竞争的不断加剧,大学生所承受心理压力也越来越大,出现心理障碍的比例呈逐渐上升趋势。应加强对大学生心理健康教育,寻求切合实际的解决 对策,提高大学生承受心理压力的能力,真正帮助他们从源头缓解心理压力。有针对性地开设心理卫生与心理健康知识讲座,帮助大学生学会自我放松调整。当遇到心理困扰和挫折时,能够通过暗示调节法、活动调节法、激励调节法、自我宣泄法等方式释放或疏导自己的不良情绪。大学生应高度重视自身的心理卫生和身体健康,形成定期进行身体和心理健康检查的良好习惯,学会自我接受,理解和宽容别人,维护自己的心理健康 [7] 。

     3.5 强化女大学生自我保健意识  大学生自我保健意识较好,但如今市场上的保健品广告铺天盖地,出售的保健品也是形形色色,造成了部分女学生迷信保健品功效,不利身体健康发展。应加强对女生的自我保健意识教育,让她们明白追求健康应在营养调节、生活规律和体育锻炼上多下功夫。

  参考文献

     [1] 罗达勇.关于大学生生活习惯现状与健康教育的研究.北京体育大学学报,2002,25(2):167-169.

     [2] 智翔.体育对大学生生活习惯影响的研究.南京体育学院学报(社 会科学版),2002,16(4):20-21.

     [3] 钟全宏,高强.甘肃省少数民族大学生生活习惯状况与健康教育.西北师范大学学报(自然科学版),2003,39(3):88-90.

     [4] 周华儿.对浙江省大学生心理健康与体育锻炼状况的研究.辽宁体育科技,2003,25(4):63-64.

     [5] 洪家云.对海南省大学生“亚健康”现状的分析.湖北体育科技,2003,22(1):44-45.

     [6] 吴秀琴,许红峰,陈华.大学生健康知识和行为的调查分析.体育科学研究,2003,(4):94-96.

     [7] 陶勇,代春玲.大学生体育生活方式与身心健康关系的研究.武汉体育学院学报,2004,38(6):148-150.

     [8] 汪玮琳,邱诗咏.大学生余暇健身方案的构建.西安体育学院学报,2004,21(2):112-114. 


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