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怎样运用古人的速睡法?

来源:大众医药网 作者:不明 2006-4-16
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摘要: 然后平心定虑,存其气如黄金细线从两足跟处始发,自腿后向上行,过腰部时二合为一,冲脊上顶,至前发际。四处之气俱已满盈,然后真气下脐,入少府阴交,重又分为两支,各从下肢前侧下行,过膝下臁,至趺前,裹中趾尖,顺行通涌泉穴,重又回到足跟。...


  据我国元朝的李冶所著的《敬斋古今黄主》介绍,其速睡方法为:但当睡之际,帖枕拥衾,置身安稳。然后平心定虑,存其气如黄金细线从两足跟处始发,自腿后向上行,过腰部时二合为一,冲脊上顶,至前发际;一分为二,绕黄庭穴、听会穴,横行相交于人中穴,环口贯下齿龈,复合为一,下咽喉,径入太仓穴,留于此处不动。郁勃而冲发出四道热光,其热如火。青色入肝,红色入心,白色入肺,黑色入肾。四处之气俱已满盈,然后真气下脐,入少府阴交,重又分为两支,各从下肢前侧下行,过膝下臁,至趺前,裹中趾尖,顺行通涌泉穴,重又回到足跟。这是一周循行。存想到5~7周,已沉沉入睡。平常甚难入睡之人,存想不过十余周,亦可酣然。李冶在文末说:“金丹大药,予未敢议。但使昔昔得好睡眠,则其神通变化,与夫所谓金丹大药者,复何择哉。”

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