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更年期为什么要保持情绪的稳定?

来源:更年期保健250问 作者: 2006-4-23
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摘要: 更年期与人生当中的其他时期相比,情绪上相对不够稳定,这是一般的规律。比如,情绪激动,心跳加快,呼吸急促,汗腺活动加强。情绪愉快,胃液增加,肠蠕动加快。情绪抑郁,心跳减慢,胃肠功能紊乱。...


  更年期与人生当中的其他时期相比,情绪上相对不够稳定,这是一般的规律。从生理活动的角度来分析,任何心理活动都会影响人的生理状态,不仅对心脏循环系统产生影响,而且对其他生理系统也产生影响,也就是说,心理上的任何变化均能引起植物神经系统支配功能上的相应的变化。植物性神经系统的主要机能是支配机体的消化、呼吸、循环、生殖等内部器官的活动,调节内脏、平滑肌和腺体的活动。比如,情绪激动,心跳加快,呼吸急促,汗腺活动加强;情绪愉快,胃液增加,肠蠕动加快;情绪抑郁,心跳减慢,胃肠功能紊乱。中医关于“喜伤心,怒伤肝,恐伤肾,忧伤肺,思伤脾”的理论,说的就是心理和机体生理状态的关系。所以,要保持身体健康,就要保持心理平衡,情绪稳定,切忌大喜、大悲、暴怒、惊恐,以保持生理机能的正常活动。因此,保持情绪健康对处于更年期的人们来讲颇为重要。

  情志过激不仅可致病,有时还可致死,如过喜、大悲、过怒可导致中风冠心病猝死等。例如《三国演义》第九十三回描写“武乡侯骂死王朗”,诸葛亮就是利用王朗年老体弱而又十分好气的心理状态,痛斥食汉禄而背主事曹魏的老臣王朗,使王朗在两军阵前“气满胸膛大叫一声,撞死于马下”。这一段文字的描写不一定是历史的真实,但是它描述了激动对于一般人特别是对高龄人的危害,是很有道理的。同书详细描写的诸葛亮三气周瑜,那更是在充分了解周瑜心胸狭隘,情绪易于激动的基础上,通过详尽的心理分析,作出的利用情绪进行精确的心理作战的高级谋略。即使不是历史事实而是小说,也充满着保健心理学原理。由此看来情绪虽然不是象病原微生物、理化因素等直接致人于病或致人于死,也不象药物和理化治疗那样有直接的治疗或毒副作用,但是情绪既能从积极方面促进人的健康,更能从消极方面致人于病,甚至致人于死。

  马克思曾说过:“一种美好的心境,比十副药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”愉快的情绪能增强机体各器官的功能,提高工作效率,有利于身心健康;而不愉快的情绪则会降低机体各器官的功能,不利于身心健康。因此,保持豁达乐观的态度,使更年期的心理健康,舒畅,是非常重要的。


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