冬去春来防时疫
宁蔚夏
冬去春来，阴退阳长，尽管大自然已渐露温暖的微笑，但冷酷之容仍依稀可见。“春天孩儿脸，一天变三变”，尤其是早春，忽冷忽热，气候变幻无常，给广泛存在于自然界的致病微生物的生长、繁殖创造了可乘之机，往往就在人们疏于防范的时候，这些细菌、病毒便开始向人体大肆侵犯，引发疾病，甚至是疫病，人们对此切莫掉以轻心。
春天是风邪肆虐之时，风为百病之长，六淫之首，“风邪上受，首先犯肺，逆传心包”，因此，春天发生的疫病，最常见的就是呼吸道传染病。其中既包括流感、流脑、痄腮等传统意义上的呼吸道传染病，也包括近年如非典、禽流感等新发现的呼吸道传染病。这些疫病的发生，除外致病微生物的发难之外，还与人体劳作过度、衣食失宜、久病体弱等内在因素有关。
春天发生在呼吸道的时疫，大多具有发病急、病情重、变化快的特点。初起虽有类似伤风感冒的表证，但病邪可很快入里，出现里热证候。常伴有高热、心烦、口渴、头痛、便秘，有些全身皮肤黏膜还会出现瘀点、瘀斑。病情发展，有的可因热盛动风，出现狂躁、惊厥、四肢抽搐，有的表现为神昏谵语、精神萎靡，有的则呼吸困难，甚至出现休克以及呼吸和循环衰竭而危及生命。
冷暖交替的春天，是呼吸道传染病的高发季节，人们应做好各种充分的防疫准备。就疫病流行的三个环节而言，在防疫上，一是对病人这一主要传染源的早发现、早报告、早隔离、早治疗，以防疫病播散和蔓延，同时对接触者要采取医学观察、检疫等措施，对动物传染源则要彻底杀灭。二是切断传播途径，包括内外环境的消毒和养成良好的个人卫生习惯，由于一些呼吸道病毒有不耐高温和酸碱的特点，可采取煮沸、日光暴晒（紫外线照射）、食醋熏蒸、化学药剂等方法进行消毒，要注意勤洗手，不用手乱摸眼睛和鼻子，不随地吐痰，保持室内通风透气，少到人流密集或拥挤的公共场所。三是保护易感人群，最有效的方法即是及时进行预防接种，并坚持体育锻炼，增强体质，还要注意防寒保暖，衣服切勿骤减，适当多“捂一捂”。同时可适食葱、姜、蒜、韭菜等食物，以助抗菌解毒。另外，可用板蓝根30克，金银花、野菊花、大青叶、贯众各15克，生甘草6克，水煎服用（一日2次，连服3～5天，儿童酌减），加以预防。
气候干燥防上火
王亚商
一些人在感到身体不适时，经常用到“上火”这个词：牙痛说是上火；眼睛红肿、口角糜烂说是上火；小便赤黄、大便秘结也说是上火。其实，“上火”是中医专有名词。中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。如果失去制约，火就会上炎，表现出病症，统称“上火”。
中医不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并认为“火”的病理可分虚、实两大类，常见的“上火”症状有以下几种：
心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
肝火：古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁痛。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
肺火：或因气候骤然变化，感受外邪，入里化热，使肺有郁火；或由于久咳劳倦，损伤了肺部阴津，阴虚火旺，这在老年群体中比较多见，其表现主要是呼吸急促、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血；或干咳少痰、痰中带血、两颧潮红、潮热盗汗等。肺的实热中医多用黄芩、桑白皮等药物清泻肺火，阴虚肺热用生地、麦冬、贝母等滋阴润肺。
从冬季到春季的交替时期，气候很干燥。人体水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调引起上火症状。具体表现为眼睛红赤干涩、咽喉干燥疼痛、鼻腔发热、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
春天防治上火，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。
春季是身体各脏器多“火热证”的季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以，保持积极、乐观的心理态度是人们抵御疾病重要的“灭火剂”。
多喝绿茶可防治口腔癌症
康龙健
研究者发现：绿茶能够有效消灭口腔中的癌细胞。
美国乔治亚医学院牙科学校的科学家将各种癌细胞组织放在绿茶中进行培养，结果显示只有口腔癌细胞可以被杀死，而其他普通癌细胞没有受到任何影响。由于没有人可以将绿茶含在口中那么长时间，研究者又进行了另外一项实验。将癌细胞两次浸泡在绿茶多酚中培养，每次一个小时。多酚是一种可以帮助预防癌症的抗氧化剂。结果显示口腔癌细胞仍然可以被消灭。
资料显示，每年全世界都有三万人患口腔癌症，其中大约1/3的人死亡。研究者希望以此来敦促世界各国的人多喝绿茶。他们认为中国人中相对较低的口腔癌症发病率和饮用绿茶有关。专家要求每天慢慢地饮用4～6杯绿茶，即让绿茶待在口中的时间保持相对较长，就会收到奇效。当然也可以不喝下去，含在口中也同样管用。
尽管这一结果还仅限于实验研究，没有得到临床验证，但是这已经足够令人兴奋了。随着研究的逐渐深入，绿茶的更多好处将会被验证出来。美国国家癌症研究所已经开始了绿茶辅助治疗喉癌和前列腺癌的实验研究。
