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穴位按摩缓解头痛

来源:中国中医药报 作者:李志刚 2014-1-14
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摘要: 头痛是生活中常常困扰人们的小毛病,穴位按摩可以帮助人们有效缓解疼痛。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处,和它类似的,太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。所以,按摩合谷穴的同时如果能配合按摩太冲穴,止痛效果更好。...


  头痛是生活中常常困扰人们的小毛病,穴位按摩可以帮助人们有效缓解疼痛。它们就像身体里的“止疼片”,随时等待我们“取用”。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。

  合谷穴是手阳明大肠经的原穴,身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处,和它类似的,太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表,前者属阳,后者属阴,配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同时如果能配合按摩太冲穴,止痛效果更好。

  太阳穴,有些医学著作将其命名为回春穴,当人们出现头痛、头胀、头部发闷等症状时,按摩太阳穴可以有效缓解。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,作为一个能祛风通络的穴位,对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

  当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己恶寒发热、头项疼痛,十有八九是感受风寒之邪引起的,可以按摩风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处,能够缓解由于肝风内动导致的头痛,比如春季高血压头痛等。

  另外,人们还可以按摩头顶的百会穴(位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)和四神聪穴(在百会前、后、左、右各开1寸处),这对于缓解颠顶部位的疼痛很有帮助。

  以上这些穴位每天分别按摩一次,每次15分钟,力量由轻到重,过不了多久就会见到效果的。


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