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抑郁症的穴位保健

来源:现代医药杂志 作者: 2010-1-14
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摘要: 1.解郁顺气法 从天突到关元疏理任脉,击打膻中,开胸解郁。此法可以舒肝理气,解祛抑郁症。 接下来双手握空锤放在腰间,以拳面(即鱼际面)击打膻中穴,左右手交替进行。击打力度要轻,左右各击打99次。...


    1.解郁顺气法

    从天突到关元疏理任脉,击打膻中,开胸解郁。此法可以舒肝理气,解祛抑郁症。

    天突位于颈部前正中线上,胸骨上窝中央。

    主治:咳嗽、气喘、胸闷、气短、咽痛、梅核气、暴喑。

    关元在下腹部正中线上,当脐下3寸处。

    主治:遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、带下、不孕、中风脱证、虚劳赢瘦。

    男性左手在里,女性右手在里,两手重叠置于天突穴下,用力沿任脉向下推,一直推到关元穴,推的过程中要求用力均匀,速度缓慢。每次推按99遍,早晚各做一遍。

    接下来双手握空锤放在腰间,以拳面(即鱼际面)击打膻中穴,左右手交替进行。击打力度要轻,左右各击打99次。

    膻中在胸部正中线上,平第4肋间处。

    主治:咳嗽、气喘、胸痛、心悸、乳少、呕吐、噎膈。

    2.拨云见日法

    取日月、大敦二穴即可。

    日月定位:在乳头直下,第7肋间隙,前正中线旁开4寸处。日月为胆经的募穴,有日照光明之意。

    主治:呕吐、吞酸、抑郁、胁肋疼痛。

    此穴用掌心推法,沿肋间隙从后上向前下方推。   

    大敦穴是肝经的井穴,取大气敦厚之意。位于足大趾外侧端,趾甲角旁0.1寸处。用大拇指按揉。


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